Перейти к содержимому


Архив библиотеки


Информация о файле

  • Просмотров: 2022
  • Скачиваний: 1522
  • Размер файла: 92167 kb
  • Издательство: Издательство Института психотерапии, 2003 г.

Содержание (оглавление)

  Загрузить Биик Дж.У. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи




Скриншот
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию - значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.







Психологический юмор, анекдоты


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика