Перейти к содержимому


Архив библиотеки


Информация о файле

  • Просмотров: 1105
  • Скачиваний: 510
  • Размер файла: 995986 kb
  • Издательство: Центр психологического тренинга `Breathe`, 2001 г.
    Мягкая обложка, 156 стр.
    ISBN 5-7856-0127-3
    Тираж: 3000 экз.
    Формат: 60x88/16

Содержание (оглавление)

вступление
как получить максимальную пользу от этой книги?
техника дыхания
что такое ребёфинг?
что такое подавленные воспоминания?
интеграция
подавление и интеграция
общество опирается на подавление
травма рождения
пять составляющих ребёфинга
первый элемент: осознанное целостное дыхание
второй элемент: полное осознание
третий элемент: полное принятие (сознание
благости)
четвертый элемент: полное расслабление
позиции ребёфинга
пятый элемент: все происходящее совершенно
цикл ребёфинга
каков процесс для начинающих?
история ребёфинга
несколько дополнительных пунктов, которые
необходимо знать начинающему
концентрация сознания
потеря сознания
сон
коммуникация во время ребёфинга
выражение эмоций
уход в мысли и фантазии
задержка дыхания
потеря контакта с физическим
и эмоциональным опытом
сознание благости
подсознание
ощущение несчастья возникает из-за
сравнения одного опыта с другим
люби любое ощущение, не выдвигая никаких
условий
жемчужины, собранные на пути
донкихот
искусство расслабления
расслабление в ребёфинге
аффирмация: создание позитивной реальности
использование аффирмаций
список аффирмаций
пересмотр нашего личного "свода законов"
личный кодекс
травма рождения
неосознанное стремление к смерти
перерождения
синдром родительского неприятия
"самосаботирующая" обусловленность
1. самоотрицание
2. собственные ярлыки, ограничивающие и тормозящие наше развитие
3. синдром упреждения
4. гнев и обида
5. вина и озабоченность
6. ревность
7. необходимость безопасности
8. культ геройства
9. откладывание
использование категории "правильно -
неправильно"
десятая самосаботирующая обусловленность:
синдром обвинения и "нечестно"
синдром обвинения
одиннадцатая самосаботирующая обусловленность: тирания синдрома "должен"
и "нужно"
самосаботаж при использовании "но", "если"
и "почему"
самосаботаж с помощью других слов
двенадцатая самосаботирующая обусловленность: анатомия страха
искусство учиться любви и жизни
любовь к себе
жемчужины, собранные по пути
принятие себя
принятие нашего непринятия
самопринятие против безразличия
шаги к самопринятию - ключ к абсолютной
любви
список прав любящего себя человека
прощение
упражнения прощения
чувство ответственности
эмоциональная зависимость
зависимость детей
любовные связи
создание чувства ответственности
самовыражение
пассивное поведение
поведение в обход
агрессивное поведение
ассертивиое поведение
здоровье
ребёфимг в воде
самостоятельный ребёфииг
важные условия самостоятельного ребефинга
одиночество
продолжительность сессии ребефинга
послесловие
об авторе
содержание

  Загрузить Сайссон Колин П. Экстаз дыхания. Практика ребефинга




Скриншот
Моя цель в этой книге - представить такой подход к ребефингу, который восходит к моему собственному опыту, а также предложить другие техники, которые могут помочь вам найти собственный путь `самореализации`. Этот термин используется здесь для того, чтобыописать путешествие к своей душе и глубинам сознания, открыть внутри нас Царствие Небесное.







Психологический юмор, анекдоты